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歯医者のつぶやき

2016/10/25
いちょう通りのトレーナー

ドラマティックなほどの肉体改造を謳い文句にしたトレーニングジムのCMや広告をよく目にするようになりました。たくさんの支店があることを考えると多くの方に支持されているのでしょう。本当に「結果にコミット」しているのでしょうね。
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自分もかつて、地元の小さなジムでパーソナルトレーナーについたことがあります。それまで何度やっても結果が出なかった肉体改造やダイエットが初めて成功したときでもありました。
   
驚いたことに特別な内容はありません。シンプルな筋トレと糖質コントロールをただただキチンとやっていくだけです。
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この経験を通じて実感したことが二つあります。
    
ひとつは、体作りは実はシンプルであるということです。何も難しいことをやり遂げなくてもいいのです。基礎的な運動でいいのです。ただキチンとこなしていくということが大事です。
 
もうひとつは、人は自分に甘い、ということです(自分だけかもしれません...)。一人でやっていると次第に手間を厭うようになり、自分を甘やかして達成基準がどんどん下がってきます。やったことで満足し、本当に出来ているかどうかは問わなくなります。場合によっては次回に後回しにして...、して...、して...。
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パーソナルトレーナーが側にいると、その基準が下がらない、いや下げられません。私のような自分に甘い人間は、それが結果を獲得できる秘訣だったように思います。
   
果たして、その後パーソナルトレーナーから離れた私は、トレーニングを始めた頃の体型に近づいてきました(涙)。
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診療でも同じ光景によく遭遇します。
 
治療を始めたばかりの患者さんは歯磨きや摂食指導の話をよく聞いてくださります。その結果、どんどん歯は綺麗になってきます。ところが、暫くすると以前の良くない習慣に戻ってしまうことが少なくありません。まさに元の木阿弥。
 
自分に甘いと思われる方々はぜひ、我々、歯医者や歯科衛生士をお口のパーソナルトレーナーとしてご指名ください。ご自身のかかりつけを持ちましょう。いつまでも健康でいられるよう、我々がサポート致します。
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