ダラダラしてしまいやすいお正月 - 歯医者のつぶやき

品川区小山、目黒区洗足エリアの皆様こんにちは。いちょう通り歯科医院の岡本裕美です。

さて、２０１５年も今日で最後です。

私はお休みに入ってこの２日間、掃除したり年賀状を書いたり（遅すぎますね）と家の中で過ごす時間が普段よりも長くなっております。すると、どういうわけかついついおやつに手がのびます。

みかんだったり、せんべいだったり、チョコレート菓子など。

普段はいちいち気分転換するヒマがないことが多いのですが、昨日今日と、「ちょっとコーヒーでも・・・」と小休憩をはさみます。すると、お茶のお伴が欲しくなりまして、間食となります。

また、お正月は例年、両家の実家で１日ずつ過ごしますが、滞在中これまたダラダラと飲んで食べながらお喋りしているパターンです。

そのような方も多いのではないでしょうか？

この「ダラダラと飲んで食べて」、実はお口の環境には良くないことなんです。

お正月太りの原因ととらえている方は多いでしょうが、お口（歯）にとって良くないとは

意外に感じませんか？

口の中には常時３００種以上の細菌がいるといわれます。

その中に、虫歯や歯周病の原因菌がいます。

虫歯の原因菌は、糖類を「エサ」に活動します。

１日を通して「エサ」を１度しかもらえないより、何度ももらえると。細菌たちは

より元気でいられるわけです。

つまり、間食が多い→虫歯原因菌が活動しやすい→虫歯リスクが高くなる

と、いうことなのです。

糖類は甘いお菓子にしかないイメージの方もいらっしゃるかと思います。

しかし多くのお酒も糖類を多く含みます。甘くしたコーヒー、紅茶もです。

たまのお休みの日の家族団らんや友人との楽しいひと時、「だらだら」するのも

良いと思います。

ただ、普段から「だらだら」飲んだり食べたりとならぬよう、お気を付けください。

２０１５年、コツコツと通院してくださり治療が終了した方、定期健診に来院してくださった方、治療が始まったばかりの方、お疲れさまでした。

いちょう通り歯科医院では「傷んだ歯を治すだけでなく、お口の健康を長く維持していただけるサポートをする」ことを大切に、お一人お一人に合ったアドバイスを差し上げています。

治療より検診、メンテナンスのために来院なさる方が増えるよう、２０１６年も医院全体で

尽力してまいります。

どうぞよろしくお願いいたします。